Começar a agir e resolver os problemas

Sei que a vontade é de não fazer nada, às vezes, mas também sei que esperar demais, cansa e desmotiva. Então, façamos assim, qual seu estado hoje, agora? - de espírito, emocional, financeiro, amoroso... Tenha bem focado o qual é a sua “condição”, sem meio termo, seja objetivo, fixe isso de forma bem clara. Ter consciência da realidade é o primeiro passo para muda-la, no blog e no canal, tem uma técnica bem prática para definir os seus problemas e prioriza-los, esse formato começará a “mexer” com você de forma positiva e vai dinamizando a suas ações para a saída definitiva da condição que você, não deseja.

Tendo em mãos o que você vai resolver, vamos começar a “usar” tudo ao nosso alcance para evoluir de forma definitiva, afinal, algo novo que se aprende, nos transforma de forma a termos mecanismos para agir, claro, se quisermos, mas o aprendizado, não tem como DESAPRENDER. Vou dar início trazendo para ser executada, uma técnica que aplica repetições de áudios, sons, vídeos. Farei e recomendo o uso por no mínimo 21 dias, por quê? Por conta dos nossos maus hábitos, a nossa rotina diária é um padrão aprendido, sim, 40% do que realizamos em um dia, é padrão predeterminado pelos nossos “costumes”, paradigmas. Essa estrutura formada que lhe conduz diariamente foi formada por repetições, positivas ou negativas, a rotina, nos faz “rodar” essa programação, pare agora e pense, observe se a sua rotina em grande parte, não é uma cópia do dia passado. Pois é, os nossos hábitos tem nos levado a caminhos que se a sua e a minha situação está desagradável e nos traz insatisfação, fomos nós que construímos essa condição, mesmo em alguns casos onde terceiros, agiram, com certeza, por falta de boas técnicas de vivencia, nos deixaram a mercê dos outros.

Vamos à técnica, durante 66 dias, começando pela manhã ao acordar, escute por no mínimo 20 minutos, áudio ou vídeo de frases motivacionais, afirmações positivas, logo em seguida, você lerá um pequeno texto, escrito por você, nele contará o seu real desejo, sem meios termos, se você deseja ser feliz, coloque de forma clara isso, faça um texto afirmando que você é FELIZ, afirme, sinta que é feliz, o mesmo com os demais desejos e sonhos seus, busque sintetizar para descomplicar, exemplo: no meu caso, coloco dinheiro, como desejo resolver uma série de coisas, e a grande maioria, depende de se ter o dinheiro, coloco de forma direta, o dinheiro, claro que tem as minhas particularidades que reforçam esse texto, a minha espiritualidade. Um detalhe importante faça isso bem cedo, assim que acordar, sem mesmo sair da cama, de madrugada, coloque o despertador e aproveite o nível de sonolência para ampliar a capacidade absorção, isso se dá pelos processos ligados ao cérebro e suas funções entre o consciente e subconsciente. Repita esse processo, no meio do dia e antes de dormir, bem próximo ao sono, você deve estar pensando, que coisa complica e difícil de fazer, 66 dias. Vamos lá, o quanto realmente, você deseja mudar a sua realidade?

Essa pergunta deve ser bem respondida, reflita profundamente. Às vezes já queremos colocar esse esforço na “conta” do insucesso, “NÃO VAI DAR CERTO”, realmente, se o seu pensamento está assim, não é surpresa a sua vida seguir por caminhos indesejados por você. Se dê uma oportunidade e se você quiser uma justificativa mais técnica, científica para realizar esse método, vamos lá: Segundo a revista Galileu, o psicólogo Jeremy Dean, autor do livro  Making Habits, Breaking Habits: Why We Do Things, Why We Don't and How to Make Any Change Stick, diz que sobre como o cérebro funciona, quando precisa automatizar escolhas, criando hábitos, e o quão difícil é se livrar de hábitos antigos e substitui-los pelos novos, ele fala sobre alguns estudos que dão embasamento científico real pra um possível número de dias necessário pra se formar um hábito.

De acordo com os estudos mencionados por Dean no livro, leva em média 66 dias para que alguém adquira um novo hábito, ou seja, comece a fazer algo que antes não era costume de maneira automática. Mas esse número é uma média e ele variou bastante de indivíduo para indivíduo e, claro, dependendo dos hábitos. Beber um copo de água depois do café da manhã demorou cerca de 20 dias pra se transformar em hábito. Exercitar-se levou 84 dias para virar hábito para um dos participantes de um estudo. Ou seja: se seu objetivo for simples, tipo comer uma fruta no café da manhã pode ser que se torne um hábito mais rapidamente. “Texto retirado da revista Galileu”.

Bom, existem outros tantos de experimentos e estudos relacionados a mudanças de hábitos e introdução de novos costumes, paradigmas e aprendizado, o mais importante é que, é possível, sim, mudar. Você pode se perguntar, tá meio complicado ou esquisito, mas juntos vamos por em prática e junto, teremos respostas.

Essa é o nosso desejo, juntos encontrarmos caminhos para nossas “agonias do juízo”, e desenvolver nossas vidas. Em nossas redes sociais e canais de comunicação, estaremos abertos para troca de experiências, nos diga como começou o que já sente de diferente, se desistiu. Mantenha contato, juntos vamos conseguir.

Um grande abraço,

Vivaldo Júnior.